Wake up light

Wake up lampe

Lampen indstilles til at vække dig på et givet tidspunkt. Et stykke tid før det egentlige vækningstidspunkt, begynder lampen at lyse svagt, hvorefter lyset stille og roligt intensiveres, og ender på en kraftig styrke, når du skal op. De fleste vågner naturligt af lyset alene, da hjernen registrerer lyset selvom øjnene er lukkede, og man sover. Lamperne simulerer en solopgang, og på denne måde vækkes hjernen stille og roligt på en naturlig måde, så du kan vågne frisk og parat til dagens strabadser. 

Digitalt vækkeur med lys og andre funktioner

Er du lidt nervøs for, hvorvidt du vågner af lyset alene eller ej, så frygt ikke - flere af vores Wake Up Lamper indeholder flere funktioner, som giver øget sikkerhed for, at du kommer op til tiden. Lamperne kan nemlig indstilles til også at give lyd fra sig, på det egentlige vækningstidspunkt. Alt afhængigt af model, kan lydende bl.a. bestå af behagelige naturlyde, som både kan benyttes i solopgangs- og solnedgangssimulation. Disse muligheder kan være med til at hjælpe dig på vej til et bedre “vågen- og søvnmønster”. 

Lys vækkeur - sommer og vinter

Et vækkeur, der vækker dig ved hjælp af lys, er selvsagt en opfindelse, der er idéel i de mørkere måneder på året. Men rent faktisk er den god hele året. I løbet af tolv måneder, i Danmark, ændrer dagslængden sig markant. Den længste dag kan vare ca. 17-18 timer og årets korteste dag ca. 7 timer. 
For at bibeholde en god døgnrytme anbefaler vi at have mørklægningsgardiner i soveværelset, og benytte Wake Up Light, som vækkeur - også om sommeren. 
Med mørklægningsgardiner sikrer du dig, at der er mørkt når du skal sove. 
Sover du i et mørkt lokale udskiller kroppen melatonin, som er et søvnhormon. Om morgenen når lyset bryder frem, stopper kroppens produktion af melatonin, og man begynder at vågne. Det er lige præcis denne funktion, der gør at vores lamper kan vække dig på en naturlig og behagelig måde - men sover man i et lyst lokale, hvor det naturlige lys har frit lejde. Betyder det reelt, at du vil begynde at vågne allerede ved 4-5 tiden i sommermånederne, og om vinteren vil du, uden lampen, ikke få den naturlige og behagelige overgang fra mørke til lys, da de fleste skal op imens det stadig er mørkt udenfor.
Derfor er Wake Up lamper altså vigtige både i sommer- og vintermånederne.

Lysterapi vækkeur?

De fleste Wake Up lamper giver ikke lysterapi, da lysstyrken er for svag, og ikke altid er med dagslys (kommer an på modellen). Lysterapilamper og Wake Up lamper har to forskellige funktioner. Wake Up Light skal om morgenen føre din krop igennem processen af at stoppe produktionen af søvnhormonet melatonin, så kroppen vågner naturligt. Det sker gennem gradvis intensivering af lyset i lamperne. Lysterapilamper er designet til at have andre positive effekter på kroppen, ved at afgive lys med en vis intensitet.
Vigtigt: Lider du af vintertræthed og især vinterdepression er Wake Up lamper ikke tilstrækkelige - de er lysvækkeure. Her skal du derfor kigge på vores lysterapilamper, hvor du samtidig kan læse mere om deres positive effekter på krop og sind.
 
Har du spørgsmål til, lamperne eller vores andre produkter, er du meget velkommen til at skrive ind på: info@lysterapi.dk eller ringe på: +45 2533 2222